Over lichaam, bewegen en bewustwording.
Inzichten en praktische uitleg over thema's die binnen JorFytaal steeds terugkomen: bewust bewegen, spanning en ontspanning, lichaamsgerichte begeleiding en persoonlijke ontwikkeling.
Als bewegen spannend voelt: hoe vind je weer vertrouwen?
Na pijn, vermoeidheid of terugkerende klachten kan zelfs een gewone beweging onzeker voelen. Moet je doorgaan, rust nemen of juist iets anders proberen?
Wanneer ga je door en wanneer stop je met bewegen?
Ga je door wanneer je lichaam signalen geeft of stop je zodra bewegen spannend wordt? Een korte pauze helpt je ervaren wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Soepel bewegen: zo doorbreek je de cirkel van stijfheid
Stijf bewegen kost extra energie en kan spanning en pijn versterken. Ontdek hoe kleine, soepele bewegingen je lichaam weer vertrouwen en bewegingsvrijheid geven.
Pijn, spanning of vermoeidheid tijdens het bewegen: doorgaan, aanpassen of stoppen?
Je voelt pijn tijdens het wandelen, bukken of opstaan. Ga je door omdat bewegen gezond is, pas je iets aan of kun je beter stoppen? Het antwoord begint bij wat er werkelijk gebeurt.
Waarom je lichaam niet tegen je werkt
Een klacht, spanning of onrust voelt al snel als iets wat weg moet. Maar wat verandert er als je je lichaam niet als tegenstander ziet, maar als een bron van informatie?