Rust je, of komt je lichaam ook echt tot rust?
Je kunt moe zijn en besluiten een avond niets meer te doen. Je gaat op de bank zitten, kijkt televisie of gaat vroeg naar bed. Je neemt rust. Maar betekent dat ook dat je lichaam tot rus…
Blog
Over lichaam, bewegen en bewustwording.
Inzichten en praktische uitleg over thema’s die binnen JorFytaal steeds terugkomen: bewust bewegen, spanning en ontspanning, lichaamsgerichte begeleiding en persoonlijke ontwikkeling.
Kun je ontspannen als het niet ontspannen voelt?
Je ligt rustig op de bank. Je denkt dat je ontspannen bent. Maar als je met je aandacht naar je lichaam gaat, merk je ineens dat je schouders opgetrokken zijn, je kaken aangespannen zijn of…
Als bewegen spannend voelt: hoe vind je weer vertrouwen?
Na pijn, vermoeidheid of terugkerende klachten kan zelfs een gewone beweging onzeker voelen. Moet je doorgaan, rust nemen of juist iets anders proberen?