De JorFytaal Methode
Een kompas voor bewustwording en verandering.
Een lichaamsgerichte werkwijze en levensvisie die naar jou als geheel kijkt. Geen vaste route: ieder mens heeft een eigen ingang, tempo en proces.
Lichaam. Voelen. Denken. Bewustzijn.
Vier gelijkwaardige gebieden die voortdurend samenwerken.
Waarom het lichaam een belangrijke ingang is
Het lichaam geeft voortdurend informatie. Tegelijk kun je via het lichaam direct iets anders doen: doorademen, ontspannen, anders bewegen of je houding veranderen.
Van begrijpen naar ervaren
Weten wat je zou moeten doen is niet altijd genoeg. Verandering ontstaat wanneer je bewust wordt, kiest en die keuze ook uitvoert en ervaart.
Actie én rust
Niet altijd doorgaan en ook niet altijd ontspannen, maar leren schakelen en bewegen zonder jezelf volledig vast te zetten.
Eén methode, verschillende vormen
De methode vormt de basis van sessies, Fytaal Pilates, meditaties, online cursussen en zelfhulp.